随分 寒くなってきましたね〜 お布団を冬仕様に変えられた方 多いのではないかと思います:( ;´꒳`;): 今日も座る時間を作り 自分の感覚に集中…( ˇωˇ ) 座位で足の関節を柔軟に お腹周り 刺激して〜ツイスト 立 […]

↑ハナミズキの実 めっちゃ秋を感じたぁ〜🍁   夏から引き続き雨の日々… 皆さん 元気にいらしてくださり何よりです*ˊᵕˋ* 今日もヨーガのお話しから♪♪ お1人お1人の体調もしっかりと伺ってい […]