朝から見えないくらいの雨がパラパラ(> <)
センターに着いた頃にはあがっていてε-(´∀｀;)
さて〜皆さんのお身体 色々あったのですが…外反母趾の話しが出たんですよね
ということで！足裏のアーチを作る体操です(๑•̀ㅁ•́ฅ
とっても簡単なのはタオルの上に足を置いて 足指でクシュクシュ自分の方に引き寄せますっ|•’-‘•)و✧
全ての指を上げて 親指と小指だけ床に下ろす体操✧︎
日頃の足の使い方で小指に力が入りにくかったり 親指がつかなかったり…
それぞれのクセが浮き彫りに( °_° )！
なかなか盛り上がりました〜\( *°ω°* )/
こんな風に自分の身体を実感し知ること✧︎これってとっても大切ですね〜
改めて実感✧︎素敵な学びをありがとうございました(*^^*)
次回は6/2(月)9:30～
今から楽しみ♪♪お待ちしております(*^^*)
☆おまけ☆
↑由木東市民センターの近くにある✧︎カフェ家和楽✧
コロナ禍真っ最中に始まった由木東サークル
高幡不動時代から数えると12年になるんですよ〜
その歴史の中で初めて(⌯¤̴̶̷̀ω¤̴̶̷́)✧活動後ランチ会をしました〜
食事も映えて美味しいのですがデザートが期待以上(*´༥`*)♡
既に次回なにを頼むか考えてしまう〜o(>ω< )o
好きなアーティストの話しなどなど♡活動では知る由もなかった皆さんのお話しも興味深かったです〜♡
楽しい一時をありがとうこざいました！
↑入口にサボテンの花が満開︎✿
ブーゲンビリアも( °_° )！夏のお花では!?