↑いただいた銀杏(*´ч`*)
紙袋に入れて電子レンジでチン
頑張ってムキっムキっ( ‘ω’ و)و ”
ムチッとしてて美味しい〜♡
さぁ〜スッキリした秋晴れ〜(*^^*)
何をしましょうかぁ〜皆さんお元気なのですが…
前半グループも後半グループも ウデ肩周りちょっと集中して動かしてみました⸜ ̖́-
タオルを使って 上下 左右 前後 ツイストもっ！
最後にたすき掛け〜( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧
いつもは動かさないところまでしっかりと〜
私個人の感想なのですが…肩甲骨をキッチリ動かすと 午後の身体がマッタリダルくなるような気がします…で昼寝( -ω- )zZ笑っ
皆さんはいかがでしたでしょうか〜？
気持ちの良い時間をありがとうございました✧*｡
来週はお休みですm(_ _)m
次回は12/5(金)9:30～／チェア11:00～和室です〜
うわっ冬だぁ〜楽しみにお待ちしております(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°
↑冬ですね〜！気がついたらなくなっていて…無念…(>︿<｡)