↑先週土曜日に行われた八王子花火大会✺⋆*
みんなで見ても ひとりで見ても☆
綺麗なものは心が洗われる…
夏の思い出✩(*˘︶˘*).:*
さぁ〜8月になりました！
今年は灼熱の日に局所的豪雨…と思えば梅雨のような天気が続く…
今日は涼しいですね〜朝起きたら23度でしたぁなんてお話しも～(´∀｀～)～～
大きく体調を崩した方もいらっしゃらないようで それぞれ弱いところを労りながら 緩和できるように筋トレですね( *¯ ꒳¯*)
そして寝苦しい夜の睡眠の質もあげていきたい⤴︎⤴︎⤴︎
頭と耳のセルフマッサージから(>ᴗ<)b
体側伸ばし＆ツイスト…どの体操も少しずつ負荷をかけて無理なく^_-☆
じっくり ジワッとでしたネッ♡
暖かな素敵な時間をありがとうございました*.ˬ.))
次回は8/17日(月)9:30～
楽しみにお待ちしております(*^^*)
↑山葡萄の苗に実？がなりました〜
花は咲いてなかったような…？