↑国道16号から撮った北野事務所
寒すぎず過ごしやすいお天気
暖房を21度に設定、少し窓を開け換気するぐらいが、ちょうどいい感じ(^_-)-☆
体操は、身体中の循環です！
座位で緩めて、立位で身体を大きく動かし循環、寝て手足から胴体に戻す
強い動きをせずとも、正しく身体を動かせば、ゆったりと穏やかに循環していくのを感じる…♡
気持ち良かったですね〜
帰りに少しおしゃべり(⑉• •⑉)♡
色々な話題、体験談に花を咲かせ、楽しかったです♪
日当たりの良い縁側にいるような気分♪♪
さてさて、来週はお休み
再来週11/30(火)9:30～北野市民センター和室1です
また、いつも通りお待ちしております^^*
↑北野事務所和室の窓から見た16号