↑会員さんのご自宅に綺麗な百合を発見！
百合ってこの季節なんですね〜
蒸し暑さも吹っ飛びます✧*
はい！今日もAROUND80女子たち お元気です！
若さの秘訣は何なのでしょうか〜？
私は密かに笑うことだと思っているんです(๑´ω`๑)
皆さん 本当によくお笑いになられるっ！
そこで調べてみた(๑✦ˑ̫✦)b
笑うと体内に酸素がたくさん取り込まれ 血行が良くなり 新陳代謝が活発になるそう！
免疫力が上がるのはよく知られていますが 脳への血流量も増え記憶力も良くなるんだそうですよ
リラックス効果も高く 自律神経も整ってくるといいます✧*
笑いって健康が手に入るなら どんな時でも笑ってなきゃもったいないですね〜♡
そんなお姉さま方と一緒に元気に身体を動かしました〜୧( ‘ᴗ’ )୨
椅子で軽くストレッチ
マットを使って骨盤周りの体操をしました
本日一番の笑いは…骨盤ウォーク！
前に〜後ろに〜左右にも〜足を伸ばして骨盤で歩き回りました^^*
大抵 どなたでも動きやすさに左右差があるんですよね
それに…ワハハハハッ(^o^)
箸が転んでも可笑しいお年頃♡とはよく言いますが 少女は過ぎても笑いはいいですねー
楽しい時間をありがとうございました( ᵕᴗᵕ )
次回は7/13(水)10:15～
お待ちしています＼(^^)／
↑一昨日漬けた梅酒＆梅シロップ
毎日混ぜ混ぜしてますよ♡
梅シロップは2週間ほどで飲めます！
梅酒は1ヶ月の我慢です！(笑)
って…私は下戸なので もっぱら梅シロップのソーダ割ですけど(笑笑)
梅酒は娘用☆