↑今朝の空模様
厚～い雲にいくつか穴が空いて光がさし幻想的だったんですよ～上手く撮れてないけど(｡-人-｡)
雲って高さや形で分けられるそうですが
なんと！10種類！しかないそうなんです(°д° )!!
写真で調べてみたけど 今朝の雲が どの種類に当てはまるかわからへ～ん(￣▽￣;)
さて〜今日はなかなかの盛りだくさん♪
毎度2 皆さんのお身体のご様子に合わせて体操を組め立てるのが とても楽しいです♡
まずは お耳のケア～折角なので3点マッサージ～(*´ч`*)
アーユルヴェーダでは毎朝続けると寿命が延びるっていわれているそうですよ
足先～足首～ヒザ～股関節 順次に無理なく動かして 筋肉を柔軟にしていきます^^*
スペシャルケア～骨盤底筋群にアプローチ体操♪
女子にはデリケート問題(><)めっちゃ大事なケアですっ
猫ちゃんで肩周り＆体幹～*\(^o^)/*
立位では脚力しっかりと！
さぁ〜スッキリボディの出来上がり～♪♪
笑顔溢れる素敵な時間をありがとうございました！
高幡チェアでは 新しいお仲間がご参加～✧*｡
ありがとうございますっ(ᴗ͈ˬᴗ͈)❤︎
今日は床を中心に身体温め体操～^^v
骨盤歩きでニコッ～素敵な笑顔♡
知っているようで知らない自分の身体のクセ
十数年ヨーガをしていますが…私は未だにあるんですよ！
底知れない この身体の不思議に 飽きることがないっ(｡ᵕᴗᵕ｡)
そして…身体が軽くなったわぁ～のお言葉に感激ですっ！
なんだか心が温かくなりました(ㅅ˘˘)♡*.+゜
ありがとうございました^^*
次回は11/11(金)☆ 1のゾロ目なんだかラッキー☆
由木東市民センター会議室2/9:30～
高幡不動多摩カルチャー/13:00～
体力upしてお待ちしておりま～す♪
↑高幡不動駅周辺の駐車場がどこも満車(꒪д꒪II
いくつか駐車場をまわり やっと見つけた最後の2台！停められてよかった～(TT)
なにかやってるの？っと 帰りに寄ってみたら…菊まつりの初日のようですっ❁⃘*.ﾟ
屋台もたーくさんあり 思わずギンモクセイをget(^_-)-☆
お店のオジサンの話だと 一年中咲き続けるって…
本当かぁ？と思いつつ…のせられる単純な私っ^^;笑笑っ
まぁ楽しみに育ててみますよぉ( ^ω^ )♬♬