↑さつき？ツツジ？北野事務所の駐車場で とても綺麗に咲いていました～^^✿
でも春のお花ですよね？って…もちろん調べてみました(^-^)!!
秋にさつきやツツジが咲くのには2つの理由が考えられるよう
①不時咲き…いわゆる狂い咲き 気候や気温により時期を勘違いして咲いちゃうケース
②二期咲き…春と秋に咲く品種
このお花はどちらなんですかね～？
全体的に何輪も咲いていて心癒されました～♪
さて〜今日もゆるゆる〜っと体操しましたよ
秋って気持ちが不安的になりがちな時期でもあるんです
なので自分で自分を癒しました～♡
ご参加者共通の腰痛体操も盛りだくさん♪
ま･ず･は…座位で足の裏ツボ押ししながらの足首体操～(◦ˉ ˘ ˉ◦)ﾎｯ-3
一石二鳥＋気持ちがE～(´▽`*)
ヒザ・股関節…とストレッチ
ツイストや体側 座ったまま脚力だってつけちゃう
腰周りのセルフマッサージ♡ひたすらトントン叩くっ
立位～ヤシの木 気持ちよく身体を伸ばぁ～す( ‘ω’ و(و ”
3角のポーズ＆ツイスト(^_-)-☆
シャバアーサナでゆった～りと⋆*
相撲場所の話しで盛り上がったり 気持ちも明るい90分でしたねー♪
ありがとうございました( ᵕᴗᵕ )
次回は11/8(火)9:30～北野市民センター和室
変わらずにお待ちしております(*^^*)
↑2022冬バージョン寄せ植え完成☃️
可愛らしいビオラがチラホラお店に並び始めたました♪
冬が すぐそこに❄️.*˚