↑言わずと知れた笑っ玄米です！当たり前かぁ^^
実家からきたので 久々に炊いてみました〜
いや〜美味しいですね！
便通も良くなるし 肌も綺麗になるし 免疫力もup⤴︎⤴︎
一つだけ…消化機能に不安がある方はオススメではないかも(><)!?
はいっ！ということで北野サークルさんのご様子〜♪
睡眠のお話ししましたね〜
それぞれの悩みはあるもので…
睡眠は生活の一部 自分に合う生活習慣が大切ですね〜^^*
今日は自律神経から睡眠改善目指してみました〜
ついでに☆胃腸の調子も整えちゃえたらラッキー☆なんて／(^o^)＼
緊張と弛緩を意識しましたね^_− ♡
股関節＆骨盤も色々な動きで開閉〜♪
猫のポーズのバリエーション♡気持ち良いですねっ
最後は立位で体回し〜などなどっ笑っ
なんでもそうですが “継続は力なり〜”なんですよね
始まってもいないものを アレコレ考えても…ではないでしょうか〜
まずは始めて 継続して 結果が出る
ちゃんと取り組めば 結果の善し悪しすらもなくなる…ヨーガはその境地なんですよ
そこには先人の知恵が詰まっています^^*
だから心理療法になるんですね〜
珍しく真面目なワタシ〜(*´ `*)❤︎
ということで 頭でっかちにならないことって大切って話しで〜す
よくよく考えてみるが必要な時も もちろんありますよー(^-^)!!
突然思い立ったことをぶっ込んでみました❤︎
身体もそうですよ〜続けてくださいね
貴重な時間をありがとうございました( ᵕᴗᵕ )
次回は4/25(火)9:30～北野市民センターでお待ちしておりま〜す♪