昨日はあんなに暖かかったのに 今日は寒〜い(((>_<)))
雪が降ってもおかしくない気候になりましたね
皆さん基本的にお元気そうなので 身体を芯から温めるをテーマに体操しましたよ
伝統的なヨーガはアイソメトリックという体操の手法
これはとても良い筋肉を作るわけですが 筋肉を作るということは＝熱量を作り出すわけですよ
身体が温まるんですね〜❀.(*´▽`*)❀
前半グループも後半チェアヨーガグループの皆様さま 是非体操をお持ち帰りいただき お家でも身体と心を温めてくださいませ〜❁¨̮
↑飯田橋にあるアンスティチュ・フランセ東京
1951年に板倉準三氏により建築され 螺旋階段が有名なんだそうです
螺旋階段はインスタ用の写真に使いました〜📸
絶妙なトライアングルで とっても優しいホワイト(*´˘`*)♡
私が好きな「名建築で昼食を」で紹介され興味があった建物 念願叶って見に行くことが出来ました♡
↑受付の真ん前の一角 プチ🇫🇷フランスですね♡