↑先週 久々に高尾山へ٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡
気持ち良いお天気で ♡
雲が綺麗*°
さぁ〜今日のテーマは労りながらの関節強化(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
毎日家事をしていれば 少しずつ関節に疲労が蓄積
痛みが出ない範囲で体操ですね〜
股関節周り肩周りの筋肉を緩め緊張
しなやかな筋肉つけていきますᕙ( ‘ω’ )ᕗ
蚊の話しからパイナップル…虫の生育についてまで～
楽しいお喋りも(≧∇≦)♡ありがとうございました
次回は6/30(火)9:30～
あー今年も半分終わってしまう…
そして暑い夏がやってくるっŠŭ̈mmёr̆̈
体力つけて乗り切ろ〜٩( ´･ω･)و !!!
↑めっちゃでかいカタツムリΣ(ﾟдﾟ；)