↑スタバもXmasバージョン*♪
歳月人を待たずで…今年もあとわずか…
最近 早く月日が流れて欲しい！と思うことがあるのですが 人生の残された時間を考えるとその時間も貴重なんだよな〜としみじみ( ¯꒳¯ )｡｡｡
さぁ！工事中の北野さん笑っ覚悟の活動でした〜
お部屋に面している外壁のタイル剥がし( ꒪◊꒪)=3
1m以内で話さないと声が聞こえ〜ん！
ということで…ヨーガの話しは断念(ᵕ ᴖ ᵕ)
皆さんのお身体は…めまいでお困りの方が多い(_)”
アーユルヴェーダでは秋はヴァータの増悪で耳や神経系に作用する…なんて言われていますが…
安定した姿勢でのアイソメトリックを中心に筋トレ＆自律神経を整える(*´˘`*)
後半は横たわっての体操〜
工事って大概10時に休憩があるじゃないですか
30分ほど休憩時間があるようで 再開時は準備があるのかな？実際は40分ぐらい静かな時間があったんですよね〜
活動時間の半分ぐらいは なんだかんだ静かで良かったです〜(∩ˊᵕˋ∩)･*
こんな状況さえも皆さんと笑い合える幸せ｡.:*♡
ありがとうございました♡
次回は11/17(火)9:30～
来週はどんな音♫笑っ
楽しみにお待ちしております(*^^*)