随分 寒くなってきましたね〜
お布団を冬仕様に変えられた方 多いのではないかと思います:( ;´꒳`;):
今日も座る時間を作り 自分の感覚に集中…( ˇωˇ )
座位で足の関節を柔軟に
お腹周り 刺激して〜ツイスト
立位で肩甲骨をしっかり動かして 身体を温める(灬ˇωˇ 灬)
片足バランス〜脚力強化〜( *´︶`*)／
プルプルしちゃったり( *¯ ꒳¯*)
酔っ払ったお父さんみたいって笑っ
今日は高幡不動時代のお仲間がコロナ時ぶりに再会✧*｡
過ぎ去った時間を思うと…何とも嬉しかったです❀(*´꒳`*)❀
次回は11/16(月)9:30～
秋も深りますね♡
楽しみにお待ちしております(*^^*)
↑秋のおやつ〜🍁