緊急事態宣言から1ヶ月、そしてあと一ヶ月伸びることが決まりましたね
皆さんは、いかがお過ごしでしょうか？
最近、テレビでも話題になっていますが、断捨離をする人が増えているそうです
私の家の近くのホームセンターと100均は、ここのところ、とても混んでいます
いらないものの処理と一緒に整理もするんでしょうね
こんな今しかできないこと、どんなことでしょうか
私は、こんな事態にならなかったら動画配信は確実になかったでしょう(^^;
なかなかよく考えられた動画なんですよ
相変わらずカミカミですが…m(__)m
ご利用くださっている方々から、自分のタイミングでできるから無理がない、とか
あさイチでできるから嬉しい、とか、毎日やってます！とか…
とっても嬉しいお声をいただいております
私にYouTubeなんて無理って思っていましたが、思いっ立ったらやってみるものですね
施設が使えなくなり、まったく仕事がなくなり、一時はどうしようかと思いました
でも、生徒さんの本当にありがたい励ましをいただきました
あー支えているつもりで、支えられているんだなっと感じました
中には、インターネットの環境整備がなくことでやりたくてもできない方もいらっしゃいます
やっぱり、顔を合わせて行えるのが一番いいですね
今まで何にも感じずにいた生活が、どれだけ安定した穏やかな日々だったかと思います
こんな話を聞きました
マスクが手に入りませんよね
そこで、ご近所のお知り合いから綿の布を集めて、使いやすい立体型マスクをつくり
たくさんの方に無償で配っている方がいるそうです
こんな中でも、アフリカのシングルマザーへの支援品として
ノースリーブのシャツを縫っている方がいます
そして、それぞれに、その方々を支援する方々がいます
作品は一つかもしれませんが
何人の人の手がかけられているのでしょうか
何人の方の想いが詰められているのでしょうか
思ったことを、行動に移し、それが誰かのためであること
見返りを求めることなく、自分にやれることを淡々と続けること
自分は何かを作ったり行動したりできないかもしれません
でも、もしかしたら、その行為を何らかの形で支えることはできるのかもしれません
医療の第一線で頑張ってくださっている医療従事者の方々もまた
今、自分にできることを精いっぱい行ってくださっている
医療従事者の方それぞれに、彼らを支え心配する方々がいる
そんな皆さんの負担がを少しでも軽くすることは、今、元気でいる私たちにできる事なんです
感染予防のため、なるべく人に会わないように工夫すること
手洗いうがいをしっかり徹底する
もちろん、マスクも忘れないように
寂しかったら、いくらでも人と繋がれるツールがあります
自分が元気でいる事が、まず第一に求められています
余裕があったら、周りの人に目を向けてみればいい
ヨーガの体操は、正しく行えば、筋肉を効率的につけることができます
筋肉が動けば、熱がつくられ免疫力が上がります
こんなことを、よく耳にします
こんなにゆっくりと穏やかな動きなのに、ジワーっと身体が熱くなり
ジワジワっと身体を動かした感覚がくると
夜しっかり寝れた、と感じられたり
翌朝、体が軽く感じたり、お通じが良くなったりすると
体のバランスが良くなれば、身体の不安定さに捕らわれなくなりますから気分が良くなりますよね
気持ちが前向きになれば、変な緊張も取れて、自然と笑顔も増えるでしょう
笑いはナチュラルキラー細胞を活性化させ、免疫力をアップさせることはよく知られたことだと思います
もし、他の方法をご存知な方は、それを行うと良いと思います
もし、どうしたら良いのか分からずにいらっしゃるのなら、是非、ヨーガ療法を試してみてください
そして、感じてみてください
そのお手伝いが、今、私にできることの一つだと思います
よろしかったら。ご連絡をお待ちしております