絹ヶ丘*しっかりと身体に届く体操♡

今朝の朝日はとっても強く大きく感じられました☀︎

さてさて、絹ヶ丘でも腸腰筋のお話しと体操をしました

体操しながら、時折おしゃべりしましたよ〜

とても話題豊富な絹ヶ丘メンバーさん

楽しかったですね♡

足の付け根に力を入れながらのねじりで、あ〜いつも使ってないのが分かる〜!と仰っていました

感じたことを言葉にするのは大事ことですね^^*

あっという間の90分

緩やかな体操でも十分に身体は反応するのが分かります

次回は11/24(水)10:30~

みんなで楽しい体操&おしゃべり(笑)しましょ〜!