↑高幡不動の裏山、多摩丘陵の紅葉も見ごろを迎えてキレイでしたよ〜✧︎
さて、今日は会員さまお二人と楽しく体操です♪♪
初！タオルを使ってみました〜
いつもよりも無理なくしっかりと力が入っているのを実感✧︎
握りながらの椅子のポーズは、スっと腰が落ち、びっくりする安定感( °_° )！
(インスタ＆PCホームの写真参照^^b)
気持ち良かったですね〜^^*
ご参加ありがとうございました♡
↑色々、動かしちゃいました^^*心地よい疲労感♡
さて、次回はもう師走に入ります！
12月3日(金)10:45～多摩カルチャーセンター高幡不動
お待ちしています(*･･*)/