↑寒い日は生姜ですよね〜
久しぶりのレッスンにお腹ペッコペコ
ということで…やりきれなかった家事よりも
お昼ご飯〜ლ(´ڡ`ლ)♡♡
体操であったか³₃ 生姜味噌汁で芯からあったか³₃
3週間ぶりのレッスン とっても楽しかったです♡
身体も心も軽やかになりました〜
リハビリ(!?笑)を兼ねて丁寧に身体を動かしましたね^^*
少しずつならしながら少しずつ負荷がけ
立位で全体をしっかり動かしたあと
寝て腹筋背筋鍛える( ᷇࿀ ᷆ ) و
シャバアーサナから起き上がると…
“はぁ〜♡”というため息♡
良かったです！身体に届きましたね〜✧︎
来週は1/18(火)9:30～北野事務所2階和室です
お仲間が また増えそうです♪
今まで通り
マスクにソーシャルディスタンス＆体調管理しっかりと
楽しみにお待ちしております！
↑私事ですが…昨日 娘が成人式でした
娘は酒に強い( °_° )！パパの血筋！
ちなみに私は日本人の5%下戸(–;)
私もお酒を楽しみた〜い🍻