クリエイト*世の女子たちよ!ヨーガ療法で癒されて♡

↑クリエイトホール7階 自動販売機

ほうじ茶のcoldがある!

嬉しい〜♡

ご参加の際は飲み物を是非お持ちくださいませ〜( ᵕᴗᵕ )

 

今日も朝から雨( •́ ̯•̀ )⋆͛ ͙͛⋆͛

シトシト…ジメジメ…といった感じです…

なので ゆった〜りのんび〜り 身体を整えましょ♡

意外と負荷の強い体操もしましたね

段階を踏んで動かしているので 楽勝でしたかね^^v

座位で体側〜ツイスト〜開脚〜

鳩のポーズ(ΘөΘ)!で股関節から身体全体を伸ばしました〜

気持ちよかったですね♡

横たわった体操も充実!

セツバンダアーサナ&肩立ち&鋤のポーズ!

日常生活では非常事態(!?笑)でない限りやらない体制(笑笑)

身体には良いですね〜(⑉• •⑉)♡

おしゃべりも楽しかったぁ♡

時間があっという間に過ぎてしまう…

ありがとうございました( ᵕᴗᵕ )

次回は7/20(水)9:30~

お待ちしてまーす!

 

↑京王八王子駅近くのシフォンケーキ専門店

フワフワ〜♡美味し〜

豊富なフレーバーで選ぶのも楽しい♪

お店の前に自動販売機がっ!!!

いつでも買えま〜す(^o^)/