↑よく見たらキンカンがビッシリΣ(ﾟﾛﾟ;)
キンカンと言えば…のど飴！と思う方も多いはず^^*
そうなんです せき喉カゼに〜〜♪だそうなんです
ビタミンCが多いので 美肌にも✧*｡
ただビタミンCは熱に弱いそうなので 生をいただくのが良いそうですよ ˶ᐢᗜᐢ˶
さて〜本日 絹ヶ丘のお姉さま方 今年初の活動です♪
楽しそうな笑顔を見せていただくと 元気いただきますぅo(^-^)o
軽快なお喋りも楽しいですね〜
ちゃんと体操もしましたよ^^b
お正月は楽しいけど 疲れも出ちゃいますね(^^;
身体スッキリ〜心リラックス〜を目指しましたよ
体側伸ばし ツイスト 前後屈…股関節も動かして
脚力だって強化しちゃいます
最後はゆった〜りと ᵕᴗᵕ ٭•シャバアーサナ
穏やかな体操が多いのですが ちゃ〜んと身体に届く
気持ちよかったですね(*^^*)
楽しいお話しをありがとうございました！
次回は1/25(水)10:15～
お待ちしております♡