↑活動中にお話したバケモノの子の1粒100円( °_° )！高級飴ちゃんどぇ〜すぅ
どの面から見ても三角形のオシャレな形の4種類
品の良いお味❤︎美味しいです
こんなご時世 人前でセキが出ちゃうと焦っちゃう(><)！
喉がイガイガ乾燥したら飴ちゃん舐めたり 唾液腺刺激したり してみてくださいませ〜
さて〜寒さに負けない身体作っていきましょ〜ね〜
皆さん ご自分のお身体を上手に理解しながら 生活しているようですね♡
せっかくの良い状態を 寒さで維持がないのはもったいない!?ですよね〜
なので 今日は立位で身体を温めましょ〜*ˊᵕˋ*
足首ストレッチ 体側伸ばしたり
後屈&前屈 肩周りの強化もしましたね〜
あっ足踏みで脚力も！
座位では ツイスト〜ꔛ
横たわって 脚力強化しながら腹筋(⸝⸝›ᴗ‹⸝⸝)
しっかりと首まで筋トレ〜♪
穏やかにの〜んびりとハートフル♡ですね
ありがとうございました( ᵕᴗᵕ )
次回は1月最後！1/31(火)北野市民センター9:30～
楽しみにお待ちしております♪
☆勝手に!?八王子応援団☆
↑中華そば松葉🍜市役所の目の前(^_-)-☆
ワンタン麺半麺で注文♡ちょうど良い量でした〜
写真では分かりませんが 生姜たっぷりのワンタンが奥からゴロゴロ出てくるのです^^v
和風(だよね!?)出汁スープには小梅ちゃん相性良し！
黄身がトロトロの味玉も絶品☆
美味しかった〜♪♪♪
12月は期間限定で柚子塩があったそうで…( ꒪Д꒪)
今年の12月は忘れず！必ず！行かねば！