↑この花の群生 よく見かけませんか？
ずっ〜と気になっていた春のお花
ムラサキハナナというらしい
諸葛孔明が戦いの時 食料確保として植えたことから「諸葛菜」とも呼ばれるそうですよ
レシピがネットに色々あるので ご興味ある方はどうぞ！
さぁ〜今日も北野で楽しく体操〜♪
皆さんアチコチ滞りや凝りがあるようですねぇ
体操で少しでも緩和できれば嬉しいですぅ(^-^♪
座位で ふくらはぎ＆股関節＆中殿筋＆肩周り〜
丁寧にストレッチしていきましたよ〜^^*
ハッとヒラメキ･.｡*
めっちゃ久々に弓引きのポーズもやりました〜
立位ではアイソトニック୧( ‘ᴗ’ )୨
脚力強化しながら心肺機能も強くしちゃう♬❤︎
最後は橋のポーズで引きしめて(>ᴗ<)
はぁ〜伸びた身体❤︎使われた筋肉
感じられたら幸いです♡♡
うなぎの話し…私から出してしまった^^;
美味しいお話でしたね〜ホントお腹空きましたっ笑っ
美味しい時間をありがとうございました!(´▽｀)
次回は4/18(火)9:30～北野事務所2階和室
楽しみにお待ちしておりま〜す♪