さぁ〜早速 活動の様子から〜^_-☆
無理をせず 必要なところにしなやかで強固な筋肉をつけていきましょ〜\(^o^)/
椅子に座ってだって 身体すべての筋トレできちゃいますよ！
ウ〜言いながら 腕肩筋トレ〜♪
体側体操もいくつかしましたね^^*
頭のマッサージ＆耳のマッサージも！
じわぁ〜と温まる感じ( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )♡
気持ちよかったですね〜♡
ぜひ日課してくださいませ♪
立位ではランニング〜
全身 大きく動かしてスッキリ体操〜✧︎✧︎
爽やかな時間をありがとうございました✧︎
次回は6/8(木)13:30～
新メンバーも加わり 心新たにお待ちしております✧︎
久々の…☆勝手に八王子応援団☆
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