絹ヶ丘*シンプルに健康になっちゃお♪

さぁ〜早速 活動の様子から〜^_-☆

無理をせず 必要なところにしなやかで強固な筋肉をつけていきましょ〜\(^o^)/

椅子に座ってだって 身体すべての筋トレできちゃいますよ!

ウ〜言いながら 腕肩筋トレ〜♪

体側体操もいくつかしましたね^^*

頭のマッサージ&耳のマッサージも!

じわぁ〜と温まる感じ( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )♡

気持ちよかったですね〜♡

ぜひ日課してくださいませ♪

立位ではランニング〜

全身 大きく動かしてスッキリ体操〜✧︎✧︎

爽やかな時間をありがとうございました✧︎

次回は6/8(木)13:30~

新メンバーも加わり 心新たにお待ちしております✧︎

 

久々の…☆勝手に八王子応援団☆

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