↑あじさい…エンドレスサマー💠
環境次第で秋まで花がもつとか…
青のあじさいの花言葉
“辛抱強い愛情”
今日は ワタクシ…疲れております(´×ω×`)
昨日 ある研修を受けたのですが なんだか生気を抜かれたような…
雨だったし 私のコンディションもあまり良くなかったのかも!?
まぁそんな時もありますよね〜
そんなんで( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )癒しのヨーガです♡♡
座位で お休みの時間を大切に ゆったりと体操〜
途中 お腹を使った複式呼吸＆肺にいっぱい空気を入れて胸式呼吸 まさに一息入れて(´з`).｡oO
最後は横たわってギューッと力を入れてフゥ〜ッと吐いて力を抜く〜(´з`).｡oO
身体の力も…心の力も抜いて リラックスできましたでしょうか〜？
お家でも ゆっくりお休みくださいませ｡･*･:
心温まる癒しの時間をありがとうございました( ᵕᴗᵕ )
次回は6/6(火)北野事務所2階和室9:30～
穏やかに( ᵕᴗᵕ )お待ちしております♡