今朝は少し寒さが和らいでましたね〜(*^^*)
さぁ〜今日も張り切って体操です(ง °Θ°)ว
半分以上の方に花粉症状がᔪ(°ᐤ°)ᔭ
スギ花粉の時期って長すぎやしませんか〜!?
皆さんのご様子を伺っていると 短期集中で終わらせてくれればいいのに〜と思ってしまいます(>_<)
症状に負けない体力と精神力upしていきましょ〜⤴︎⤴︎
まずはストレッチ身体を慣らしてから立位で温めて血行良く
肩周り背中もコリがちなご様子
仰向けだって肩周り体操できるんですよ〜♪♪
最後はしっかりと身体を休めましたzᶻ
乾燥気になりますね〜( ᷄ᾥ ᷅ )
水分補給 もれなくしました^_-☆
緩やかで笑顔(*ˊᵕˋ*)溢れる時間をありがとうございました♡
次回は2/16(月)9:30～
楽しみにお待ちしております♪♪
↑ずーっとご紹介したかった♡
あんぽ柿のグミ
干し柿好きには是非食べていただきたい(っ ॑꒳ ॑c)
めっちゃ美味しいかったです(*´～｀*)＊＊＊
ありがとうございました〜