↑とてもノスタルジックな壁時計
お借りしているお部屋のもの
少しずつ時間がズレていくんですよ(^^;
たま〜に合わせてくださるようですが…いつの間にか…
今は10分弱早い(笑)
皆さん 焦らなくて大丈夫ですよ〜^^*
さてさて体操で〜す♪
今日は はじめから丁寧にじっくりと身体を動かしました
ちゃんと自分の呼吸を観察しながら感覚に意識を向けて♡
じっくりと自分の身体と向き合う時間に( ᵕᴗᵕ )*°
座位で足の先から関節ひとつずつをストレッチ
程よくアイソトニックを使いながら身体をあたため
ツイストで体の中から刺激ね〜☆
最後に寝たポーズで腹筋☆背筋(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
隅々までスッキリ動かしましたね
身体が喜んでおります♡
皆さんはいかがでしょうか？
今日もありがとうございました( ᵕᴗᵕ )
新しいお仲間も加わりましたよ！
とっても嬉しいですね！
どうぞよろしくお願いします( ᵕᴗᵕ )
来週1/25(火)9:30～北野市民センター和室2です
いつも通り元気にお待ちしていまーす♡
↑新しい相棒ルークス✧︎✧︎
なかなかのハンサムボーイ✧︎✧︎
これから私共々どうぞよろしくお願いしまぁす(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)