↑北野市民センターのおトイレ洗面台のところに！
可愛くないですかぁ〜♡
思わずパチリ☆
さて〜私事ですみません！
今日は朝から眠い(><)
40分ほど寝坊してしまった(꒪д꒪II
なんだか頭がボーっと…2度も同じ体操をしようとしてしまう始末…
本当に申し訳なかったです(TT)
転んでもタダでは起きないっと決めている(笑)ワタシっ(^∇^)！
帰ってから調べましたよ〜お天気と眠気の関係性
どうも低気圧がくると空気中の酸素濃度が低くなり脳が酸欠になり眠くなるのだとか( °_° )！
それならば！身体にしっかりと酸素を送り込めばいいのよね!?…と思うわけです
とは言っても今日のレッスン時には知らなかった情報^^;
いつもとさほど変わらずの内容でしたが 帰る頃には頭スッキリですよ✧*
きちんと呼吸しながら体操したことで脳に酸素が行き渡り緩和されたのかなっと思うのです^^b
どんな体操だったかと言うと…
座位で足先から各関節 ゆるりと負荷がけ〜
ツイストと開脚を順繰りやりましたね
立位で前屈〜後屈〜
お口の体操もしましたよ
あいうべーと大きな声で^^！
耳のマッサージ＆リンパマッサージ
特に気象病は耳に関係しているらしい
耳の血流を良くしておくのも予防だそうですよ^^*
ゆる〜と今日もありがとうございました♡
次回は6/21(火)930～
お待ちしております♪
↑紫陽花“アマチャ(甘茶)”
仏の誕生日の花御堂へかけるお茶だそうで葉が甘いそう^^*
3年育てて1輪やっと咲いた〜\(°∀° )/