↑横にある小学校
プールが始まってる〜！
今年の夏は長いとか(><)会員さんから伺いました
この蒸し暑さ！体力奪われますっ( °_° :)!!!
こんな時こそ〜体力up⤴︎⤴︎重要ですよね〜
適度に筋トレ！ヨーガ療法はピッタリ( •ᴗ•)*♪
ですよね〜ちゃっかり宣伝(笑笑)
しっかり体力つけましたよ〜(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
そもそも体力って？と思われますよね
全身持久力、筋力、バランス能力、柔軟性、その他(敏しょう性体力など)の総合的な力のこと
中でも筋力と持久力は要なんだそうですよ^^b
なので…アイソメトリックで体の隅々の筋肉強化
筋肉って優秀で 動かした傍からサボっていた筋肉が復活するんですよね
大した体操じゃないジャーン ³₃
と思っていても！侮るなかれ<( ¯﹀¯ )>
最後にした太陽礼拝で実感したはず
皆さん スムーズにクリアされてましたね^^*v
私の思惑にハメられていましたよ(笑)
なぁーんて結果的にそうなっていたのですが…^^;(笑笑)
ヨーガの体操は持久力だってその他の諸々 ちゃ〜んとつきますよ〜✧*
今日も健やかな時間をありがとうございました♡
次回は…うわぁ〜もう7月ですね〜！
7/5(火)9:30～北野事務所和室です
楽しみにお待ちしています❤︎
↑アウトドア好きなら知ってる人も多いはず
何にかけても美味しくなる魔法の粉(✦ˑ̫✦):＋°
ニンニクが苦手な人はやめておいて〜！
ニンニク好きにはたまらないっ(⑉• •⑉)❤︎
白米3杯余裕ですよ(笑)