↑湯殿川沿いでコスモス発見👀
秋を感じます✧︎
コスモスって食べられるそうなんですよ〜
ビタミンが豊富で 血液サラサラ〜骨を強くしてくれるとか( ⊙⊙)!!
お花が可愛いので クッキーの飾りや デザートプレートとかにも使われるそうですよ♡
可愛いお花を見ても食べ物と結びつく…(♡ˊ艸ˋ)
さて〜今日の体操٩( ‘ω’ )و
朝から北野事務所の駐車場でポツポツとスズメバチの亡骸を見つけ 動揺気味^^;笑っ
それはさておき^^;…なんだか世の中 不安定(><)
こんな時は自分の軸をしっかりと作っておきましょっ^^v
どんな時でも大丈夫！っという 心にも芯を持っておきたいですね〜
まずは座位でストレッチ〜♪
ちょっと体勢を保つ時間を長くして じんわ〜りと身体の奥底まで届ける✧*｡
正座でシャシャンカーサナ☆シリーズ〜
頭頂まで刺激〜☆
立位でドッシリ☆四股シリーズ笑笑っ♡
体幹って言えば今どき〜☆なのっ!?
そんな感じですっ(≧з≦)ﾌﾟｯ
気持ちの良い時間をありがとうございました^^*
次回は10/11(火)9:30～北野市民センター
楽しみにお待ちしておりますっ♪
小さい人あるある〜笑っ面白かったですね(ˆᴗˆ)✧︎
イスに座る時用の足置き台 探してみまーす！
↑とうとう！並んでしまった…
北野から八王子駅に抜ける南大通り沿いにあるラーメン屋「タンタン」
並びはじめて30分ほどでやっと店内にたどり着き…
10人弱しか座れない狭小店でした
ラーメン並650円
受け継いできたのか!?日本人ならきっと懐かしさを感じる安定したお味✧*｡
若い可愛らしいお姉さま方3人で営んでいるようで ほっこりするお店です(>ᴗ<)ー❤︎
寂しい時に来てしまうんだろうなぁ( ¯ᵕ¯ )…
めっちゃオヤジくさい感覚の自分っ( °_° )！