↑秋明菊の原形とも言われる貴船菊(キブネギク)
中国から来た種が京都の貴船で野生化したとか
面白いのは名前に菊が入るのにキンポウゲ科アネモネ属
アネモネの仲間なんですね( ⊙⊙)!!
キンポウゲ科の植物には毒性あり☠️
乾燥させたり熱を加えればなくなるそうですが お気をつけあそばせ～(^o^)/
さて〜今日の体操です！
絹ヶ丘のお姉さま方 急激な冷えに身体が反応されていらっしゃるよう!?
何もしなくても毎年痛みが出てくるこの時期…
ということで…身体を芯から温めましょ～♪
まずは椅子に座って足の先からオイッチニ～
骨盤周りと肩甲骨は念入りにストレッチ！
身体を効率的に温めるコツですね(^_-)-☆
立った姿勢から膝立ちを繰り返す
単純に疲れるねぇ( ´Д`)〜
脚力もつけて～୧( ‘ᴗ’ )୨ 身体を大きく動かします！
うわぁ～気持ちいいですねぇ♡
皆さんの はぁ～♡私の活力ですー♡ﾞ
飾らない素敵な時間をありがとうございました( ᵕᴗᵕ )
次回は11/9(水)10:15～
気合を入れてお待ちしておりまーす(^_^ゞ
☆勝手に！八王子応援団☆
↑ご存知でしたか？
現高校3年生！八王子育ちです！
ご近所からプロ野球選手が生まれるなんて～♡
希望☆と勇気☆をありがとうございます( ᵕᴗᵕ )☆
頑張れ〜！陰ながら全力で応援してまーす！笑っ
～本日笑いの一コマ～
ドラフトをドリフト？？？
あ〜仲本工事さん？ってゴッチャになってる私にツッコミ～笑笑っ
ありがとうございますっ(≧▽≦)ゞ