↑献血の保冷剤～( °o°)!
私がもらってきたわけではないのですが…^^;
血液のご病気をお持ちの方や貧血の方 または体重が男性45kg以下 女性40kg以下 以外の16～69歳の方は 大抵の方はできるようですよ
その他 海外から帰国したばかりとか 献血できない いくつかの条件もあるようなので ご注意くださいね(^_-)-☆
さて〜由木東の皆さん☆特に大きな変化もなくお過ごしのようで何よりです♡
お天気のおかげかな〜なんて(๑^ ^๑)
確かに秋晴れが続き嬉しいですよね～♪
空気も澄んで 紅葉も綺麗ですよね～♪♪
気持ちイイ～♡ついでに最後は太陽礼拝で決まり！
まずは 座位でしっかりした下半身・肩・腰・首作っていきますよ～(^o^)／
ちょっと頭もスッキリさせちゃう
頭頂を刺激するシャシャンカーサナ꒰ᐢ. .ᐢ꒱！
はぁ〜♡深ーぁーい(☆ ☆)b
視界がスッキリ☆ですね！
猫のポーズで腹筋&背筋☆腰も柔軟に
さて〜お待ちかね- ̗̀ ☺︎ ̖́-太陽礼拝
身体中巡って循環～∞∞
こりゃ～毎日やりたいですね♡
最後に頭頂から首までセルフマッサージ♪
おデコって意外とコッているのよ～なんて^^*
そ〜んなお話し満載の明るく健やかなサークルなんですよ
明日への活力！ありがとうございました(-人-)
高幡不動は 皆さんのご都合アレコレ～で急遽パーソナルに(^_-)-☆
毎度ですが…パーソナル☆サイコーです！
内容はヒ・ミ・ツですがっ笑っ
素敵な時間をありがとうございました( ᵕᴗᵕ )
次回は11/25(金)由木東→9:30～会議室2／高幡不動チェア→13:00～
楽しみにお待ちしております♡
↑トイレをお借りしたファミマで見つけてしまった( °∀° )V
SOYJOYのスイートポテト～♡
無人島に何か一つだけ持って行っていいよって言われたら 迷わずにサツマイモ！
うわっドライフルーツが入ってるっ(*´ч`*)