お久しぶりの由木東メンバーさん♡
落ち着いた年末年始を送られた方が多かったようです^^*
故郷などのお雑煮の話しで盛り上がり テンション上がりましたね♪
おせち料理の話しも( *´艸`)
皆さん たくさん食べていそうなのに 全然お変わりなく羨ましいィ〜✧︎
今年も心から元気にリフレッシュですっ୧( ‘ᴗ’ )୨
座位で身体の中心からストレッチ
ヨーガの教典にある4つの座位についてもご紹介しました〜^^*
ラクダで胸を開いて〜ハトで鼠径部伸ばし〜
太陽礼拝で気持ちを引き締めますっ
横たわって橋のポーズ～ガス抜き～V字腹筋っ
ちょっと長めのシャバアーサナで休めました〜
いくつになっても女性はホルモンに左右される(><)
素敵な方を見てウキウキするのは大切っ^³^☆
ヨーガでは日頃から自律神経を整え備えましょ♪
陽だまりのような空気感 素敵な時間をありがとうございました♡
次回は1/27(金)9:30～
やっと由木東市民センター和室1が取れました(-人-)
何故か この半年外れ続け…???不思議なんですよね
底冷えしない和室に感謝(-人-)です！
☆勝手に!?八王子応援団☆
↑信松院境内にある“金照庵”
武田信玄のお嬢さま 松姫さまが尼さんとなりつくった信松院
品のあるカフェで ランチはビーフカレーとビーフシチューでした
色彩豊かなお野菜タンマリ♡嬉しいですぅ
近くに座られていたお着物のご婦人方は 美味しそうなおしるこをお召し上がりで…
次回は私も…(^ω^)
定員さんが お綺麗だし丁寧で素敵でした ♡