↑朝一で なぁ〜んとなく撮った1枚
｢障子が綺麗になっている！｣って会員さんっ
昨年までは日焼けしてしまって のりも剥がれて悲惨だった障子
綺麗に張り替えられていたんです
私は気が付かずにいたのですが… 気持ちがよかったのでしょうね^^*パチリッ☆
身の回りを綺麗に清潔に保つことは 心にとても影響するわけですよねぇ〜
人って不思議で興味深い･:*+
さて〜今日の体操୧( ‘ᴗ’ )୨
腰痛にスポットをあてました〜
腰って漢字のごとく身体の要
軸を動かして調整です^^b
座位から左右・ツイスト・伸ばして〜♪
立位では膝の強化☆
横たわって お腹の刺激〜ガス抜き〜股関節回し〜
シャバアーサナでゆっくりと癒しました♡
軽快な楽しいお喋り〜(≧∇≦)ちょっとり深入りしすぎちゃいましたね^^;
素敵な時間をありがとうございました( ᵕᴗᵕ )
次回は1/24(火)9:30～北野市民センターで
元気にお待ちしてま〜す♪
↑なんじゃ??とお思いの方 多いと思いますm(_ _)m
アマノフーズのフリーズドライ商品がズラリ✧︎
ちょっとお高めなのですが(^^;とても使い勝手良し☆
年末にネットで注文 私の実家と夫の実家に送ったところ 大好評！
新しくできた片倉のスギ薬局にあるじゃないですか〜✧ \(°∀°)// ✧
よろしかったら どうぞ^^*