↑由木東市民センターの和室3
最近はこのお部屋に当たることが多いです
南向きなので日の光が入るんですね〜✧*｡
さて〜12畳のお部屋のため2部制個別メニュー♡
1部では立位でストレッチ♪
まずは しっかりと身体をほぐしておきましょ〜
その後にお一人お一人の身体にあわせての体操^^*
自分の身体と呼吸に耳をすませて労る時間です( ᵕᴗᵕ )♡
2部ではチェアヨーガ療法✧*｡
身体のご様子を伺いながら じっくりと(*´ `*)でしたね
初めてのお仲間も！是非またご参加くださいませ〜！
有意義な時間をありがとうございました( ᵕᴗᵕ )
次回は3/24(金)和室3
2部制…1部9:30～ 2部11:00～
じっくりと何をご提供しようか考えてお待ちしております(*^^*)