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↑新倉山から満開桜＆雲に隠れた富士山
時どき部分的に少〜しだけ姿を現す
ご利益ご利益(-人-)
春爛漫🌸🌸動物が冬眠から覚め身体を伸ばすように 体操してみました〜^^*
座位で伸ばしたり引っぱったり気持ちよくスッキリと！
蓮のポーズのリクエストがありましたね⸜(*ˊᵕˋ*)⸝
ストレッチ一段落…
腕も天井に向けてまっすぐと伸ばし肩の高さまで開いて指を数えました( ^-^)ノ
指の先まで神経が行き渡っているのを感じます✧︎
ゆっくりな動きに心も落ち着き♡
そこからは立位〜♪
大きく身体を動かして前後屈〜^^*
足を前後にバランスとって！屈伸
ジャンプましたね〜♪♪
横たわって足を伸ばしてツイスト〜(>ᴗ<)
腰が気持ちいいですねー
さて〜1番印象に残ったこと
久しぶりに何故ヨーガの世界に入ったのか聞いていただきました
コレってすぐ忘れてしまうけど大切なことなんですよね
アレコレ脱線してしまいましたが…m(_ _)m
ヨーガの知恵の恩恵で回復した この身体
その体験を 今 必要としている人がいるのなら 余すことなくお伝えしたい！と思いました
ヨーガとは繋がるという意味
心と身体 自分と世界 自然 …
折り合いをつけながら 相手の立場を理解して 心穏やかに繋がっていきたいですね(⑅˘͈ ᵕ ˘͈ )♡
はーい！今日も学びをありがとうございました!(´▽｀)
次回は4/21(金)やまゆりの間でお待ちしております(*^^*)
↑パームのチョコミント♪見つけてしまった♪
思いの外 まったり〜( °_° )!!
美味しい〜♡
夜ご飯 控えめにせねば…（._.”Ⅱ）