良い天気が続いてますね〜❤︎
春のお花も次々咲き 散歩が楽しい季節ですぅ♪
さてさて お花の元気に負けず 私たちも元気に体操です！
座位でストレッチ୧( ‘ᴗ’ )୨
足首回しをしっかりと 足の裏の刺激もしました〜
足の裏のマッサージは アーユルヴェーダでも毎日することを推奨していますね^_− ♡
猫のポーズも みんなで体操〜♪
キャット＆カウやキャットスピリット！
体幹つけていきます^^v
残り半分のお時間で個別メニュー♪♪
お一人お一人のお身体に届きましたでしょうかぁ〜？
春は苦い食べ物！というお話し！面白かったですね〜
ドクダミのお話しをおきかせいただきました〜
そこで食いしん坊なワタシ❤︎ちょっと調べてみた
昔から十薬と呼ばれ親しまれてきたドクダミ
ベトナムでは 普通に食材として使われているらしいですよ
ちょっと食べてみた〜い♪
ニガ美味しいお話しをありがとうございました〜♡♡
次回は4/28(金)和室3＊1部9:30～＊2部11:00～
めっちゃ楽しみにお待ちしておりま〜す(*^^*)／
☆勝手に八王子応援団☆
↑2部の帰りに少しお話した由木東市民センターの近く『信年』定食屋さんです
大学が多い地域♡♡学生さんが多い(๑>ᴗ<๑)
若い子大好きな私は嬉しい♡
そして…定食の量も食べ盛り学生盛り( ⊙⊙)!!
毎日食べられる美味しさでしたよ〜
次は…かき揚げ丼にしようか？カキフライ定食にしようか？刺身？焼き魚？…悩み中…
※写真は 上:トントロ定食 下:もつ煮込み定食
↑生前に安倍総理もこちらのカツ丼食べたそうで…
縁起担ぎだそうですよ〜(-人-)