↑夏を先取り🌻* ヒマワリ*
一昨日昨日と 暑かったですね〜！
今は雨が降って暑さが落ち着いた感じですね
季節の巡りが早い！🌀
そろそろ汗をかくことを慣らしていかなきゃですね(^_-)☆
今日はお喋りが楽しくて…❤︎.*時間をとってしまいましたが…(^^;
中盤からしっかりと体操しましたよ〜(ᵔᗜᵔ*)／
暑さで ある程度 緩んでいる身体
効率よくストレッチ＆アーサナ
片足開脚前屈〜ヴァジュラーサナ～ダウンドック変形(>ᴗ<)
立位ではジャンブ！トリコナ！英雄のポーズ！！
最後はV字腹筋で〆☆
気持ちよかったですよね〜♪♪
だから やめられないですよね〜♪♪
ちょっとぐらいの雑音☆なんてことないですね^_-☆
スッキリさっぱりな時間をありがとうございましたっ☆☆☆
次回は5/24(水)10:00～＊6/2(金)9:30～
楽しみにお待ちしておりま〜す(*^^*)／