↑オーデコロンミントஐ⋆*
1～2年前 お花さん店舗いっぱいに広がる あまりの良い香りに買ってしまった^^*
食べても香りが鼻の奥にフワッと広がりますっ ᵕᴗᵕ ♡
抗酸化作用(老化防止☆笑っ)にミントの葉2枚
ぜひ朝の習慣に^_-☆
今朝は雨が降っています…
昨日はあんなに暑かったのに(☩_☩)…
私事ですみません…この寒暖差に身体がついていっていないのを感じますっ(><)
まぁ〜更年期なので余計感じるのかも…ですが（._.”Ⅱ）
ヨーガと同じ聖典にあるアーユルヴェーダ(インド伝統医学)でも こんな天気の時は身体の機能が不安定になるといっているんですよ
さぁ！癒しつつ体力つけましょ♪
ついでに肩こり解消ですっo(>ᴗ<)o
横たわったポーズから(_ _)zzZ
肩周り優し〜く緩めて〜股関節も柔軟に〜⟡.·*.
何気に首周りも強化しているの気づきましたか〜？
最後はバッタのポーズ٩(๑>∀<๑)۶
背筋鍛えて天使の羽 目指しましょ〜(ˆOˆ )♪
座位では簡単なマハームドラ✧︎
そして立位でバランス〜♪♪
気候にマッチした(であろう笑っ)メニューはどうでしたか？
癒しの時間をありがとうございました(-人-)
次回は第5週5/30(火)9:30～
どんな天気になりますかね〜？
楽しみにお待ちしておりま〜す♪♪