さぁ！今日も張り切ってヨーガの体操ですっ(˶ᐢᗜᐢ˶)⸜❤︎⸝
いや〜毎日やっていても飽きないってスゴいなぁ〜と感心ですよぉ( ´˘`) -ᴗ-) ｳﾝｳﾝ!
しかも！今日はお1人ずつ違う体操〜☆
この方の今の身体にはコレっ！って閃き•_•!楽しいですね〜(≧▽≦)
1部では緩やか〜にストレッチ
背中が綺麗に伸びるのを意識した体操を皆さんと30分やりましたね〜^_−☆
その後 45分ほど個人メニュー♪
あらっいけない！2部が始まってしまう〜(*＊*)！
ということで…シャバアーサナなしで呼吸法³₃
2部では自律神経を整えてから始めたかったので 骨盤体操を皆さんと一緒にしましたぁ〜*^^*
同世代(と私は思っているのですが笑っ)女子のトーク♡あー私も〜なんてピンポイントに楽しかったですね〜ꉂꉂ(^o^)
その後 個人メニュー☆それぞれの身体に合わせてメニューを組みたててみましたぁ*゜
いかがでしたでしょうか？お身体 更には心に届いているのを祈って(-人-)*:ﾟ
皆さんお1人お1人と向かい合える貴重な時間をありがとうございました( ᵕᴗᵕ )
次回は7/14(金)9:30～和室2です！
皆さんご一緒に Let’s yoga therapy〜♪♪♪
☆勝手に!?八王子応援団☆
↑これく亭の夏限定丸ごとトマトカレー(๑♡∀♡๑)
毎日でも食べらるでしょっ！と思ってしまう〜
トマトの中からキーマカレーo(＞‧̫＜)o
ルーは同じだそうですが 揚げナスが入る限定カレーもあり また違った印象になるんだとか(^○^)！
冬にはスープカレーも(*´ч`*)
食べたいけど 実際はなかなか行けないんですよね…(T^T)
いつかは…リベンジ！
チャイが甘くなくて めっちゃ大好き〜♡
店主のおじさんも好き〜笑笑っ♡