↑多分…バターナッツかぼちゃの花
昨年 採取した種を適当にまいておいたら 人知れず咲いておりました(≧∇≦)
実は前回 ちゃんと苗のポットで育てたのですが 5苗とも虫に食われてダメになってしまって(т т)
こういうのって 適当に期待もせずの方が上手くいくものなのか!?笑っ
収穫が楽しみで〜す♪
今日は災害レベルの暑さだそうですよ(;°□°ฅ)
実は色々な事情でお休みな方が多く パーソナルな内容となりました〜♡
お1人さまのお身体に合わせたメニュー
コレぞ！ヨーガ療法の醍醐味なんですよ♪♪
上半身の筋トレ〜というリクエスト☆
いや〜頑張っちゃいましょうか＼(^o^)／
ということで…ハンドスタンドやっちゃいましたよ
肘を床につき身体の重みを使った体操
身体を床に対して平行に 足先と腕で身体を支えて棒のポーズ
蓮華座でのハンドスタンド☆
二の腕に膝を乗っけてカラスのポーズ
コツがありますからね^_-☆ご無理なく〜
そんなんで 私も久しぶり！なかなかやらない体操を一緒にやれて楽しかったですぅ♡
めっちゃブルッブルでしたがっ笑笑っ
ありがとうございました!(´▽｀)
次回は8/4(金)9:30～いちょうの間
楽しみにお待ちしておりま〜す♪