↑いただいた防災用ビスケット缶
今は美味しいお菓子も こんなふうに保存食になっていて 嬉しいですよね♡
懐かしのカンパン＆氷砂糖缶も好きだったな〜✧*｡
いつ来るか分からない災害
むやみに恐れず備えよう(☆∀☆)
そんな話しから始まった本日の活動♪♪
最近の異常気象…同じ日本の中でも今この時を大雨被害にあってい方がいる…
他人事じゃないんですよね
いつ何があっても 踏ん張れる心を作ることも ヨーガの修行なんですよ
さぁ！まずは身体の中心を しっかりと呼吸法で浄化〜✧*｡
心もスッキリしてから〜前屈のポーズ〜サギのポーズ～開脚前屈＼(^o^)／
立位ではバランスポーズ☆集中力を養います✩.*˚
最後は横たわり 骨盤を床に対して直角に立て 骨盤内を循環 ̫
まだまだ暑さが続き…チョイチョイ水分補給*°
チョイチョイチョイ(!?)女子トーク笑笑っ
楽しかったですね〜✧
心も身体も笑顔の時間を ありがとうございました(>ᴗ<)
次回は9/20(水)10:00～
ウキウキお待ちしております♪
↑出ました〜！
2019年に初めて食べた時 感激しました〜✧*｡
そして 毎年 感激してます〜笑っ
秋！サイコー☆+☆)/