↑病み上がり散歩をしていたら見つけました
ほおずきですね～(*^^*)
観賞用と食用にわけられるそうで 何故か観賞用の方が生薬としても使われるそうです（℃°）
咳や喉の症状に効くようで…
あらっ！鼻水と痰の症状が少し残ってい今の私に良いかも～♡
さてさて～この度はご迷惑をお掛けしましたm(_ _)m
最近 少し気を抜いていたかもしれません(´×ω×`)…
本日 無事帰還です(^^ゝ
そんなんで…まずは免疫力アップを目指した呼吸法から^_−☆
座位では股関節を柔軟に
バランスよく 体側も伸ばして 捻りも✲*ﾟ
立位で脚力強化 身体を大きく動かして～
横たわって ガス抜き～ワニのポーズ～橋のポーズ
久々の体操✧︎伝統的なヨーガの体操は極端なポーズをしなくても しっかりと身体の奥底まで届くんですよね✧*｡
優しい言葉をおかけくださり ありがとうございました( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
この冬は 初心に戻って 感染予防に励もうと思います(^^ゝ
次回は10/17(火)北野事務所9:30～
元気にお待ちしております♪
↑くりかぐや という品種
満月のような黄色 と書いてあった通り鮮やかな綺麗な黄色♡
ホクホク系の甘みの強いおいもです(>ᴗ<)♡