↑冬の定番！つぶつぶコーンポタージュ♡
もう冬の空気
相変わらず由木東市民センターから見える空は広〜い！
さてさて、今日の体操ですっ
今朝 皆さんと睡眠の話題になりました
そこで╲☆.☆╱閃いたハヤカワ(笑)
寝たポーズで骨盤に働きかけ自律神経を整えよう！
股関節動かしましたね〜
腰 あげちゃいましたね〜^^b
中腰での階段上りでは笑っちゃいましたね〜(^ω^)
〆は太陽礼拝
是非 寝る前にお使いくださいませ( ᵕᴗᵕ )
今日もありがとうございました♡
次回Xmasイブ❅*°
12月24日(金)9:30～和室2
帰りにささやかなXmas会という名のおしゃべり会(笑)をと思っています
感染予防をしっかりとですね
ではでは お待ちしております♪
↑今朝の太陽✧︎雲がかかっていましたが明るく輝いていました
本日の余談wwww
体操最後 寝てお休みの時間
マライア・キャリーの“恋人たちのクリスマス”
オルゴールバージョンをかけたんです
1曲目はゆったりとオルゴール
リピートすると思っていたが( °_° )！
2曲目 まさかのハイテンポのマライア☆オルゴール♪
私もビックリでしたが 皆さんもお気づきでしたよね…!?
思わず音量を絞り 少ししてから止めました…
ごめんなさ〜い(｡>_<｡)！