北野*冬にはアイソトニック💪いいんじゃな〜い♡

↑いつも買うホットほうじ茶³₃&お釣り400円

自動販売機にお釣りの100円玉足りなかったのね〜(笑)

とにかく寒い日です(((^.^)))

なのでアイソトニック〜♡

単純な動きを何度も繰り返す

例えば屈伸とかね

外反母趾予防体操もしましたね〜^^*

気持ちよく身体を動かしました

身体もあたたまるし 代謝も血行も良くする!

寒い季節は続けましょうね♡

今日も本当にありがとうございました( ᵕᴗᵕ )

次回は北野の今年最後のレッスン

12月21日(火)北野事務所2階和室9:30~

ウキウキっおまちしていますっ(^^♪

↑萌えているよう🔥今朝の太陽