↑いつも買うホットほうじ茶³₃＆お釣り400円
自動販売機にお釣りの100円玉足りなかったのね〜(笑)
とにかく寒い日です(((＾.＾)))
なのでアイソトニック〜♡
単純な動きを何度も繰り返す
例えば屈伸とかね
外反母趾予防体操もしましたね〜^^*
気持ちよく身体を動かしました
身体もあたたまるし 代謝も血行も良くする！
寒い季節は続けましょうね♡
今日も本当にありがとうございました( ᵕᴗᵕ )
次回は北野の今年最後のレッスン
12月21日(火)北野事務所2階和室9:30～
ウキウキっおまちしていますっ(^^♪
↑萌えているよう🔥今朝の太陽