↑北野市民センター利用では駐車券がでませんっ(TT)(TT)
でも…大丈夫！
1000円の買い物をすれば2時間無料です♡
さてさて！今日は寒いですっ
雨が降っていますっ
こんな日はしっかりと手足の先から温めましょ♡
セルフ足裏マッサージから始めましたね
関節を一つずつ動かしていくと足の先まで血が通います^^*
丁寧に腹や背中＆体側に働きかけジワジワっと身体の奥までアプローチ
手の平がモミジのように赤〜い🍁
立って脚力強化 (*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
大きく動かして心肺機能も強くしちゃいますよ♪
極めつけは寝て腰痛予防体操
今日もスッキリですね〜♡
ありがとうございました( ᵕᴗᵕ )
次回は来週3/15(火)北野事務所9:30～
お待ちしていま〜す
お知らせ＊＊＊
春の体験会を開催〜♪
北野市民センターで4/26・5/10(火)9:30～
24畳!?ほどの広～い和室
是非どうぞ〜♡
※随時募集中です(^^)♪︎
↑秋に撒いた種から
暖かくなってきて次々花を咲かせ始めました🌼*･