↑帰り道に咲いていたラッパ水洗
いつもは車の中から一瞬だけ堪能
今日は自転車でじっくりと♡
はい！クリエイトサークルはもぉーう盛りだくさんな90分でした〜
楽しかったですね〜♡
横たわって股関節ストレッチを中心に
そうそう ストレッチポールの体操というリクエストも！
肩周り肩甲骨…背中全体緩やかに(∗ˊᵕ`∗)
鋤のポーズでフィニッシュ！
座位ですよ〜こちらも盛りだくさん♪
マッツェンドラアーサナ＆ゴムカーサナ！
少〜しずつ負荷を加えながら変形していきましたよ
ちょっと途中お腹ゴロゴロ〜!?クスクスってなりました(笑)
実は私も鳴っていました(笑笑)
気持ちの良い時間をありがとうございました♡
次回は4/20(水)930～です
お待ちしております♪
↑こちらも帰り道に^^*
河津桜🌸かしら？
濃いピンクで綺麗でした〜♡