↑絹ヶ丘サークルが使っている会館のドアチャイム
カランコロンとノスタルジックな音♪
レトロな喫茶店を連想( • •)❤︎
今日は嬉しいお言葉から♡
やっている時は軽い体操だと思うのに 午後はダルくなり 翌朝スッキリ体が軽くなる
キチンと体操されていて体に届いているということでしょうね
素晴らしいですよね〜^^*
めっちゃ嬉しくなりました♡
今日もそんな体操しましたよ(^｡^)b
チェアで関節を1つずつ丁寧に負荷がけ
ヨーガ療法の基本的なストレッチですね
チェアクラスでは珍しいのですが…猫のポーズもいくつかしました
立位ではアイソトニックですね
ガッツガツ心肺機能の強化ですっ(笑)
そして軽快なお喋りと素敵な笑顔〜✧︎
ありがとうございました( ᵕᴗᵕ )
次回から時間が少し早まります！
4/13(水)10:15～11:45です
またお待ちしております〜♪
↑入口脇の花壇
暖かくなってお花が咲き乱れています✿
もうすぐ桜も開花ですね
花冷えというのでしょうか
昨日今日と寒いです ³₃
お身体に気をつけてお過ごしくださいませ(⑅•ᴗ•⑅)❥❥