↑由木東市民センター近くの桜🌸
まだ1分咲きといったところでしょうか!?
八王子は東京でも やはり開花が遅い^^;
とはいえ あっという間に満開ですよね〜♡
この時期の不調Ｎｏ1！花粉症ですよね〜(TT)
私も鼻がかゆ〜い(×_×)
目の症状だったり鼻水だったりくしゃみだったり…
国民病ですもんね…
アレルギー症状の対処は交感神経を優位にさせることなんだそうです
自律神経も不安定になる春
交感神経と副交感神経を上手切り替えることが体調ケアのカギですね
ヨーガの体操＆呼吸法は心のコントロールだってできちゃうんですよ^^b
ということで…胸を開く(交感神経)身体を閉じる(副交感神経)を交互に入れていきました〜
座位では足を上げて緊張させるというのを充実させましたね
立位では 私が大好き♡アイソトニックですね〜(笑)
横たわって足上げ〜
胎児のポーズで心を安定させます( ᵕᴗᵕ )♡
途中 皆さんとのお話しが印象的で面白かったですね〜
地震の始まり方って それぞれ違っていること判明〜(笑)
私は地鳴りなような音から始まるんですよ
なので換気扇のブォーという音に あらっ地震くる!?て思っちゃって^_^;
家の軋む音から地震が始まる方 空気が変わるのを感じる…という方も✧︎
人間も獣の勘があるんでしょうか(笑)
楽しい時間をありがとうございました( ᵕᴗᵕ )
次回は4/8(金)9:30～です
楽しみにお待ちしております♪
↑八王子市民なら誰でも知ってる富士森体育館
トレーニングルーム前の自販機にサムゲタン( °_° )!?
思わず2度見！迷わず買う！
トレーニング後でしたが^^; 美味しかったですよ〜
でも…寒い日に指先までキンキンの時の方が より一層の美味しくいただけるような気もします(^_^;)…
コーンスープのコーンと同じで お米が残ってしまうのがもったいない(笑)！
いつか上手に最後まで食べる方法マスターしま〜す( ᷇࿀ ᷆ و)♪