↑桜色の街🌸
実際はアチコチと もっと桜ピンクがあるんです^^*
いつも見ている景色 一層 華やぎますね〜
そろそろ葉桜も増えてきたかな!?
今日はゆったり…ですが…しっかり体操しました〜v
足の関節を1つずつ丁寧にヨーガ療法ストレッチ！
ゆっ〜たりとツイスト＆体側体操をしましたね
猿王では引っ張ったり 押したりねじったり…
しみじみ～♡でしたねっ
気持ち良かったですぅ〜
立位でジャンプしたり 大きく体を回したり( ᴖᴖ )♪
いきなりですが…足がつった時ってどうしてますぅ？
本当によく聞かれるのですが 私自身が何故かつらないので ネット情報＆噂情報しかお話しできず…
いつも申し訳なく思ってますぅ(-人-)
良い情報が入り次第 ご紹介しますね〜
吸いながら胸を開けば戦うぞ☆神経が優位になりやすいし 吐きながら身体を丸めればリラックス♡神経が働きやすいです
吐く息を長く意識すればリラックスします
日頃から ぜひ体操＆呼吸法を生活のクオリティアップにお使いくださいませ〜( ᵕᴗᵕ )♡
今日も笑顔溢れる時間をありがとうございました！
次回は4/22(金)9:30～お待ちしていま〜す(˘ ˘)＊
↑由木中央市民センターの前にある川の桜並木🌸
ハラハラと散って綺麗･.｡*･
何故 行ったのかと言うと…
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チラシを置かせていただいています！
ご参加お待ちしていまぁす( ᵕᴗᵕ )✧︎