↑人生初のコストコで見つけました！
いつもの感謝を込めて 少〜しですがお裾分け(-人-)
我が家では好評♡ドーナッツ棒
お天気が良いですね〜- ̗̀ ☺︎ ̖́-
暖かいを通り越し少し暑いかも!?
さて〜いつも私がメニューを組む時に気をつけていることをお話しました^^*
身体を左右・ツイスト・前後の動かす体操と 股関節の開閉する体操を入れるように心がけているんです
お家でされる時も意識してみてくださいな^-^b
本日の体操〜♪
座位でも左右・ツイスト・前後＆がっせきで股関節体操〜
特にしっかりがっせきしましたねっ^^v
立位ではヤシの木とスクワットで脚力強化〜
ワイワイ楽しい時間でした♡
本当にありがとうございました( ᵕᴗᵕ )
次回は来週4/19(火)9:30～北野事務所です
お待ちしていま〜す！
↑葉っぱがなくなり ただの棒になってしまっていたスモークツリー
もうダメかなっ(；；)思っていたら…
新芽が✧︎^^✧︎
もう めっちゃ感動です！