↑多摩カルチャーセンター高幡不動の入口
駅から1分ですが…ちょっと分かりずらい^^;
こちらの階段を上がって奥の広いお部屋を使用しています
まめにリフォームしてくださるので いつも綺麗✧︎
かれこれ9年のお付き合い〜♪
今日も雨☔️
皆さん薄手のコートを羽織ってお越しくださいました(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)
天候に関わらず キラキラした笑顔✧︎
元気に身体を動かしました〜♪
春の自律神経の乱れを整えるような体操ですっ( ᷇࿀ ᷆ و
緊張したり緩めたり〜メリハリつけましたね
椅子で足をあげる動きでをしましたが 上がりにくいっと言う声が(ﾟﾛﾟ)
腸腰筋の体操をしましたよ(•᎑•)ok
明らかに足が高く上がるようになっていました！
毎日朝晩おこなえるととっても良いですね～(^^)ok
床での座位では股関節を伸ばしました
気持〜ち良かったですよね〜♡
ありがとうございました( ᵕᴗᵕ )
次回は5/6(金)10:45～です
笑顔でお待ちしていますぅ^^*
～お知らせ～～～
7月より週数と時間が変わります！
第2・4金曜日13:00～14:00
内容は変更なくチェアヨーガ療法です
よろしかったらご参加くださいませ〜( ᵕᴗᵕ )
↑斜め向かいのカレー屋さん
日野では有名だそうで私も9年前に一度伺いました〜
美味しかったですよー😋
いつもスパイスの良い匂いがします♡
また機会があったら行ってみよーっと♪